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新闻中心
坐月子尽量不做的几件事
发布时间:2021-12-09        浏览次数:16        返回列表
  1)尽量不做弯腰的动作

  坐月子的新妈妈需要做的事情就是卧床休息,因为生完宝宝,宝妈妈很体比较虚弱。

  甚至有些孕妈在孕期经常会感觉到耻骨疼和腰酸背痛的,但是产后在照顾宝宝时,需要经常弯腰给宝宝换尿片、喂奶、洗澡等,经常这样对新妈妈骨骼的恢复有影响。

  有些宝妈妈坐月子时,曾以为自己年轻,月子里很多自己能做的事情都是自己做。经常弯腰给孩子换尿片,或者做一些家务等,但是这些“力所能及”的事让宝妈日后的生活很受伤,坐久一点就会腰痛,而且有些宝妈还感觉有点驼背。

  所以,月子里宝妈在喂奶时,要在背后垫个靠垫,喂完奶就把宝宝交给家里人,或者放宝宝在床上,不要总抱着宝宝。宝妈坐月子的时候一定要把换尿片、宝宝洗澡的工作交给家里其他人。

  2)尽量不玩手机

  因为看手机长时间保持一个姿势容易让骨骼弯曲,导致腰酸等,对眼睛也有损害。

  如果有事情一定要看手机的话,每次使用以不超过20分钟就宜,注意看完手机站起来活动一下筋骨,并且好看完手机,宝妈闭目养神一会,让眼睛得到充足的放松休息。

  3).不要同房

  产后子宫和子宫内膜环境,需要经过一段时间才能恢复正常,有些新妈妈在产后两周或者更长时间,才能排干净恶露,如果在月子时同房的话,容易让细菌带入到阴道,引起各种炎症,严重时还会让新妈妈得败血症。

  年轻父母不要存有侥幸心理,不管是剖腹产的妈妈还是顺产的妈妈,坐月子时是严禁同房的,月子满一个月以后,宝妈还要到医院复查,顺产至少要坚持2个月,剖腹产要坚持3个月,而且还要做好避孕措施。

  月子里宝妈妈要注意饮食规律,心情愉悦,不要暴饮暴食,脾气暴躁,以免影响乳汁分泌。






 

各国女性坐月子的奇葩习惯


关于各国女性奇葩的月子习惯

  1、朝鲜

  顺产:顺产的女性需要在医院一直住到40天才可以出院,且住院期间不能接触凉水,不能洗头洗澡。冬天还好说一点,夏天不洗头不洗澡,对于爱美的女性来说简直就是灾难。

  剖腹产:相对顺产而言,剖腹产就没有那么严格,剖腹产的女性可以在产后一周以后洗头洗澡,但是每周只允许洗一次。所以一般生产前女性会把头发剪短。

  2、泰国

  泰国坐月子主要是“按摩”。泰国的“坐月子”不会要求产妇不出门,不洗澡,不洗头等,但是也会比平时稍微注意点。泰国的女性会请按摩师来家里按摩。按摩有两个好处,一是可以促进血液循坏,有助于产妇更快地恢复身体;二是可以通奶,让身体更舒服一点。泰国的产科医生不会建议产妇忌口和忌某些动作。

  3、越南

  越南产妇比较特殊,月子期间他们会坐在特制的凳子上进行“熏子宫”,她们认为这样有利于子宫更快地恢复。

  饮食上和我国不一样,她们不会忌辛辣刺激的食物,反而更喜欢吃重口味的食物,色香味俱全的重口味的食物会让她们食欲大增。

  4、韩国

  韩国女性产后会去“产后护理院”坐月子。更具家庭的经济条件,在护理院呆的时间也不同。条件好的女性待满一个月,条件稍微次点的会待两周,然后回家让妈妈或者婆婆在照顾一段时间。产后护理院会针对产妇进行饮食、身体上的调理,为产妇提供一个静养的场地。

  当然月子期间产妇也是不能外出受风,不能接触凉水,忌辛辣刺激的食物等。每天必喝海带汤。

  5、日本

  日本是一个极其注重卫生的国家,即使是产妇也不例外,产后在医院洗澡,洗去一身的污垢。而且饮食上也没有忌口,喝的牛奶都是先从冰箱拿出的冰凉的,吃得沙拉也是凉菜。日本的产妇在产后第二周就开始了正常的生活,月子期间可以外出购物。